“Donde hay humo, hay fuego”: El impacto de los incendios recientes en Brasil y sus efectos en la calidad del aire para el ejercicio físico al aire libre
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v14i9.49375Palabras clave:
Incendios Forestales, Calidad del Aire, Ejercicio.Resumen
El alarmante aumento de los incendios forestales en Brasil en 2024 ha provocado un grave deterioro de la calidad del aire, afectando especialmente a los biomas Amazonía, Cerrado y Pantanal. El humo, rico en material particulado fino (PM2.5), representa amenazas significativas para la salud, incluyendo enfermedades respiratorias y cardiovasculares, y ha generado una creciente preocupación por la seguridad de la práctica de actividades físicas al aire libre. La exposición prolongada a estos contaminantes puede desencadenar estrés oxidativo sistémico, irritación de las vías respiratorias e inflamación, comprometiendo aún más la salud de las personas que se ejercitan al aire libre. El objetivo de este artículo es delinear estrategias para mitigar estos efectos adversos y ofrecer recomendaciones prácticas para ejercitarse de manera segura cuando la calidad del aire ambiente esté comprometida. Este artículo examina el complejo equilibrio entre los beneficios comprobados de la actividad física y los riesgos de ejercitarse en ambientes contaminados, a la vez que proporciona recomendaciones prácticas y basadas en la evidencia para mitigar estos riesgos. Las estrategias sugeridas incluyen priorizar los espacios de entrenamiento interiores equipados con filtros HEPA o MERV-13, ajustar el horario, la intensidad y la duración del entrenamiento según los índices de calidad del aire, ofrecer pautas específicas para poblaciones vulnerables (como niños, ancianos y personas con asma o enfermedades cardíacas) y adoptar medidas de protección, como el uso de mascarillas N95, la hidratación y el cuidado de la piel. Estas directrices tienen como objetivo guiar prácticas de ejercicio seguras durante períodos de calidad del aire comprometida.
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