Efeito agudo da automassagem e alongamento passivo de membros inferiores no desempenho do salto vertical
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v10i6.16066Palavras-chave:
Dor musculoesquelética; Fadiga muscular; Fáscia; Manipulações musculoesqueléticas.Resumo
O objetivo do presente estudo foi verificar o efeito agudo do alongamento estático e da automassagem com foam rolling nos membros inferiores sobre o desempenho de salto vertical. Fizeram parte do presente estudo 10 participantes do sexo feminino fisicamente ativas e aparentemente saudáveis. As participantes realizaram dois protocolos com entrada aleatória, conduzidos pela técnica do quadrado latino, sendo eles: 1) condição controle (CC); 2) automassagem com foam rolling (FR) e 3) alongamento estático (AE). O Sargent Jump Test foi utilizado para testar a potência de membros inferiores, sendo realizado após as condições FR e AE. Ambas as condições FR e AE foram realizadas paras as regiões anterior e posterior da coxa e posterior da perna em 4 séries com 30 segundos de duração para cada posição, respeitando um intervalo passivo de 30 segundos entre cada série. No que diz respeito às condições experimentais, tanto a condição AE (p = 0,010) quanto a condição FR (p = 0,042) aumentaram significativamente a distância alcançada nos saltos em relação a condição CC. Não foram observadas diferenças significativas entre as condições experimentais (AE vs FR) testadas (p =1,000). De acordo com os resultados do presente estudo, estratégias pré exercício como FR e AE parecem melhorar a potência de membros inferiores no Sargent Jump Test.
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