Abordagens fisioterapêuticas na prevenção de lesões em corredores recreativos: Uma revisão da literatura

Resumo

O presente estudo teve como objetivo analisar os principais fatores de risco associados às lesões em corredores recreativos, descrever os métodos de prevenção mais abordados na literatura científica e destacar a importância dessas estratégias para a prática segura da corrida. Trata-se de uma revisão da literatura, na qual foram consultadas bases de dados como PubMed, SciELO e PEDro, utilizando descritores relacionados à prevenção de lesões e corrida, com seleção de estudos publicados nos últimos seis anos que atenderam aos critérios de inclusão estabelecidos. Os resultados indicam que a ocorrência de lesões é multifatorial, envolvendo a interação entre fatores biomecânicos, como padrões de movimento e controle motor, fatores relacionados ao treinamento, como a carga e sua progressão, além de características individuais, como idade, massa corporal e nível de experiência. Estratégias como o fortalecimento muscular, o retreinamento da marcha, o uso de feedback e a educação em saúde demonstraram potencial na redução do risco de lesões, especialmente quando aplicadas de forma estruturada e supervisionada. As intervenções educativas e comportamentais mostraram efeitos positivos, principalmente quando associadas a programas estruturados de exercícios, evidenciando a importância de abordagens integradas. Conclui-se que a prevenção de lesões em corredores recreativos deve ser compreendida como um processo complexo e multifatorial, que exige a combinação de diferentes estratégias e a consideração das particularidades individuais. A atuação fisioterapêutica é essencial na elaboração de programas preventivos eficazes, contribuindo não apenas para a redução da incidência de lesões, mas também para a manutenção da prática esportiva, promovendo saúde e qualidade de vida.