Ordem dos exercícios no treinamento resistido – uma breve revisão dos efeitos agudos sobre as respostas cardiovasculares no período pós-exercício
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v11i13.35489Palavras-chave:
Treinamento de força; Hipertensão; Hipotensão pós-exercício.Resumo
O objetivo deste estudo foi revisar os principais efeitos da ordem de execução dos exercícios resistidos sobre as respostas cardiovasculares após sessões de treinamento de força (TF). Para isso, foi realizada uma busca nas bases de dados PubMed, BIREME, e Google Scholar utilizando como descritores: ‘order’, ‘resistance training order’, ‘resistance exercise order’ ‘blood pressure’ ‘hypotension’, ‘effect hypotensive’, ‘post-exercise hypotension’ and ‘cardiovascular responses’. Após aplicar os critérios de inclusão/exclusão, seis estudos foram considerados nesta revisão. Os resultados sugerem que o TF pode ser considerado como uma opção terapêutica não farmacológica contra a hipertensão arterial. Embora a sequência de exercício alternada por seguimento e a sequência que progride dos exercícios multiarticulares em direção aos uniarticulares apresentarem maior duração do efeito hipotensivo em indivíduos hipertensos, a literatura precisa de mais estudos que investiguem a influência de diferentes ordens de exercícios no público hipertenso para maiores conclusões sobre o assunto.
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