Orden de ejercicios en el entrenamiento de fuerza: una breve revisión de los efectos agudos en las respuestas cardiovasculares en el período posterior al ejercicio
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v11i13.35489Palabras clave:
Entrenamiento de fuerza; Hipertensión; Hipotensión posejercicio.Resumen
El objetivo de este estudio fue hacer la revisión de los principales efectos del orden de ejecución de los ejercicios de fuerza sobre el comportamiento cardiovascular en sesiones de entrenamiento de fuerza (EF). Para ello, se realizó una búsqueda en las bases de datos PubMed, BIREME y Google Scholar utilizando como descriptores: 'orden', 'orden de entrenamiento de resistencia', 'orden de ejercicio de resistencia', 'presión arterial', 'hipotensión', 'efecto hipotensor', ' hipotensión post-ejercicio' y 'respuestas cardiovasculares'. Después de aplicar los criterios de inclusión/exclusión, se consideraron seis estudios en esta revisión. Los resultados sugieren que la EF puede ser considerada como una opción terapéutica no farmacológica contra la hipertensión arterial. Aunque la secuencia de ejercicio alternada por seguimiento y la secuencia que progresa de ejercicios multiarticulares hacia ejercicios uniarticulares presentan una mayor duración del efecto hipotensor en hipertensos, la literatura necesita más estudios que investiguen la influencia de diferentes órdenes de ejercicio en el público hipertenso para mayores conclusiones al respecto.
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